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最近、寒い日が続きます。冬だから当然といえば当然ですが、本当に寒い。今夜は、これから雪(埼玉県)との天気予報です。

また、冬といえば、体重が増えます。特にお腹まわりが気になります。私も忘年会・新年会と続く毎日で、メタボリックにならないよう気をつけています。
しかし、食事を減らす努力や適度な運動は、わかっていますが中々実行出来ません。みなさんも、きっとそういう方多いと思います。

ある健康関連の会社が調査したアンケート結果によると、30代から50歳代の7割が肥満解消の必要性を感じているとのこと。しかし、このうち4割は特に何もしていないことが、明らかになったそうです。

メタボリック症候群という言葉は広く知られましたが、改善する行動には結び付かない人も多いのです。

わたしもその4割の一人かな(苦笑)。健康と体力維持に、適度な運動を心がけます。有言実行!

写真は本日撮影。